홈 › 용어 설명

용어 설명

건강계산소에서 쓰는 용어를 쉬운 말로 풀었습니다. 정의는 각 계산기의 출처에 맞췄고, 이 사이트가 정한 표시 방식은 그렇다고 적었습니다.

체질량지수(BMI): 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 단위는 kg/m²입니다.

비만전단계: 대한비만학회 기준으로 BMI 23~24.9 구간입니다. 학회는 과체중 또는 위험체중으로 볼 수 있다고 설명합니다.

1·2·3단계 비만: 학회 기준으로 BMI 25~29.9, 30~34.9, 35 이상입니다. 3단계 비만은 고도비만으로 볼 수 있다고 설명합니다.

복부비만(허리둘레 기준): 허리둘레가 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상인 경우입니다. 같은 BMI라도 허리둘레에 따라 동반 질환의 위험도가 달라진다고 학회가 정리합니다.

WHO 과체중·비만: WHO는 성인에서 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 정의합니다.

에너지필요추정량(EER): 성인의 하루 에너지 필요량을 추정한 값입니다. 가만히 있을 때 쓰는 기초대사량과는 다릅니다.

신체활동 수준: 비활동적, 저활동적, 활동적, 매우 활동적의 네 단계입니다.

신체활동계수(PA): 신체활동 수준마다 정해진 값으로, 산출식에서 곱해집니다. 남자는 1.0, 1.11, 1.25, 1.48, 여자는 1.0, 1.12, 1.27, 1.45입니다.

충분섭취량: 한국인 영양소 섭취기준이 '건강한 사람들의 섭취량 중앙값을 기준으로 정한 값'으로 정의한 말입니다. 질환이 있는 분의 개별 지시를 대신하지 않습니다.

중앙값: 값을 순서대로 늘어놓았을 때 가운데에 오는 값입니다.

총수분: 음식으로 먹는 수분과 마시는 액체 수분(물·음료·우유 등)을 합한 값입니다.

만 나이: 태어난 날도 하루로 세어 계산하고 몇 년으로 표시하는 나이입니다. 1세가 안 되면 몇 개월로 표시할 수 있습니다.

행정에 관한 나이: 행정기본법은 다른 법령에 특별한 규정이 있는 경우를 빼고 만 나이로 계산하도록 합니다.

연 나이: 이 계산기에서는 기준일의 연도에서 출생 연도를 뺀 값입니다. 생일은 보지 않습니다. 이 사이트가 정한 정의이며 법령 원문으로 확인한 것이 아닙니다.

마지막 월경 시작일: 마지막 월경이 시작된 첫날입니다. 이 계산기는 임신 주수를 이 날부터 셉니다.

분만 예정일: 출산이 예상되는 날짜입니다. 이 계산기는 질병관리청이 소개한 월·일 방법으로 구하고, 280일을 더한 날짜도 참고로 보여 줍니다.

임신 주수: 이 계산기에서는 기준일까지 지난 날수를 7로 나눠 몇 주 며칠로 표시한 값입니다. 이 표시 방식은 이 사이트가 정한 것입니다.

수면 주기: 미국 국립심폐혈액연구소(NHLBI)가 설명하는 수면의 반복 단위입니다. 80~100분마다 다시 시작되고 하룻밤에 보통 4~6번 있다고 합니다. 계산기는 90분을 씁니다.

권장 수면 시간: 미국 CDC가 성인에게 안내하는 시간입니다. 18~60세 7시간 이상, 61~64세 7~9시간, 65세 이상 7~8시간입니다.

자세한 출처와 확인일은 각 계산기 아래 '출처와 기준일'에서 볼 수 있습니다. 한국인 영양소 섭취기준은 보건복지부 게시글에서, 질병관리청 안내는 국가건강정보포털에서 볼 수 있습니다.